Skogsbær Protein-fluff – MIN variant ;)

Ξ August 9th, 2014 | → 0 Comments | ∇ Antioksidanter, Bodyfitness, Coaching PT og Kosthold, Helse/Health, Kosthold, Smoothie, shake, drikke, Sukkerfritt |

Noen ganger synes jeg det er veldig godt å få noe mer ut av “Post workout” måltidet :mrgreen:  – som på det helt enkle stadiet består av en proteinshake (for meg 35 g WheyTech) + 4 riskaker! Jepp, riskaker ER tørre.. MEN; jeg synes det er godt å knaske på noe, OG det hører liksom med nå som ukene frem mot konkurranse tikker ned. Riskaker betyr; SHOWTIME!!! Uansett, idag lagde jeg denne rosa “fluffen”: enkel, god, søt og akkurat sånn jeg liker den  😀

Skogsbær proteinfluff  1 STOR porsjon

  • 1 dl mandelmelk/evt mindre
  • 1,5 dl halvtinte bringebær/blåbær
  • 1/2 fryst banan
  • 35 g/1 scoop Whey protein (jeg brukte skogsbær WheyTech)

⇒ Ha alle ingredienser i en blender og kjør på full guffe til smoothien blir luftig og mengden nesten dobles!! Kan hende du må stoppe blenderen og rør i noen ganger siden fryste bør ofte “kladder” seg fast og stopper knivbladet.

 

Kos deg.. og ha en riktig – 

 

GOD helg!  😎