Alkalising Booster – min grønne favorittsmoothie!!

Ξ November 27th, 2012 | → 1 Comments | ∇ Helse/Health, Kosthold, Oppskrifter/ Recipes, Super food/ helsekost/ Iherb |

..Som jeg er helt sikker på har vært med på å gi meg energien tilbake i en av tidenes mest krevende november – tro meg, NÅ holder det, og jeg har bestemt meg for å IKKE la vinter-mørket ta knekken på meg mer!!

SÅ: her er en fantastisk god og super-nyttig GRØNN smoothie –  en skjønn forening av mest grønt, i form av basedannende grønnsaker + litt pære og ananas for å gi litt sødme og et knippe supermat-ingredienser for å gi drikken “det lille (store!!) ekstra” Uansett – det er ingen fasit, man kan mixe og trixe mye med en smoothie. Men her kommer en oppskrift som jeg garanterer vil falle i smak, OG den fås kjøpt hos meg på Supernature i Bogstadveien! Velkommen ♥

GREEN ALKALISING BOOSTER – 2 porsjoner

  • 1/2 agurk
  • 1/2 pære
  • 1 stilk stangselleri (nb: denne er ikke med i smoothien som selges på Supernature hos meg)
  • 1/2 avokado
  • 1 ts Aloe Vera 40x konsentrat
  • 1-2 ts lecithin pure
  • 2 ss biostabilizer
  • 25 cl Healthy Greens eller 1 shot ferskt hvetegress
  • 2,5 dl cocofina pure kokosvann
  • 1 ts Papayajuice

→ Alt kjøres i blender til helt jevn smoothie – og nytes umiddelbart!

Nyt den – og vit at du gir kroppen din det beste av det beste! Å opprettholde en god helse krever en innsats av DEG – ikke la være å ta hensyn nå, og forebygge, –  du har bare en kropp, og den er for å illustrere det “huset” til sjelen din. Lar du det forfalle, blir det kjempevanskelig, og i verste fall for sent å rette opp etter at skaden har skjedd.. Men; ved å vedlikeholde (“huset”/kroppen), så unngår du skader og unødvendig slitasje (les: livsstils relaterte selvpåførte sykdommer).. Ser tegningen? 🙂

Peace & Love to ya all ♥

Nina

 

 

 

 

 

 

 

K.I.S.S ! ja – det er treningsrelatert :)

Ξ July 11th, 2012 | → 0 Comments | ∇ Helse/Health, Kosthold, Super food/ helsekost/ Iherb |

…en overskrift med mange betydninger – dersom man bruker fantasien?? Eller bare EN kanskje? :mrgreen:

(Først ville jeg bare “beklage” overfor dere at jeg forsåvidt har vært litt i overkant fraværende” og ikke akkurat blogget om så mye siste ukene. Men en time-out! er ofte bedre enn å prøve å fremprovosere blogginnlegg – som da kanskje ville bære preg av at undertegnede ikke hadde ork og energi til å skrive) Well – I’m BACK!! 😎

Anyway – tilbake til HEADINGEN: hva mener jeg her? Jo: K.I.S.S (i denne runden..) står for betegnelsen:

Keep It Simple & Super! Og mitt korte, men likevel SVÆRT viktige & SUPRE budskap i dag, omhandler et av kjerneproduktene innen supermat – min og mange andres klare favoritt, OG den som så absolutt ALLE som trener BØR bruke – enten det er utholdende, styrkende, eksplosiv eller en kombi av disse treningsformene. Supermat burde ha (mener jeg) en viktig plass innen all idrett – og denne grønne “skjønnheten” av et produkt har så utrolig viktige egenskaper ved seg som støtter kroppens maskineri, sånn at den fungerer så optimalt som mulig er – stikkordene er prestasjon og restitusjon – der det ene avhenger av det andre so to speak… dårlig og mangelfull restitusjon gir IKKE de beste prestasjoner..

Dette er bredspektret næring fra gress, alger, frukt, grønnsaker og urter. Den øker sirkulasjon, er svært basisk (les: bistår kroppen i å holde en mer idell pH-verdi/syre-base balanse) og hjelper kroppen med å skylle ut sure avfallsstoffer under/etter trening (ref melkesyre), er også lett betennelsesdempende, og kan virke vektregulerende (når man har en riktig!diett ved siden av..) Den har en detox-effekt som stimulerer fordøyelse, lever, galle og nyrer, og hjelper kroppen med å avgifte viktige organer.

**Jeg anbefaler å bruke PG Max om morgenen på tom mage + før og/eller etter trening! Da gjør du deg selv OG kroppen din en kjempetjeneste!

Destination: Total Fitness..

Fortsatt god sommer 😎