FURSETH FITNESS – Kostveiledning – Personlig Trening – Coaching

NYE bilder – 2014 Edition :-)

Ξ August 8th, 2014 | → 0 Comments | ∇ Bodyfitness, I media, Trening |

Fotograf: Jon Klasbu / K-design. Lokasjon: Fitnessxpress Oslo

Og fra mitt Comeback etter 4 års “pause”  i April 2014 – Oslo Grand Prix:

 

 

 

 

Favorittgodis og plutselig fredag..

Ξ January 18th, 2013 | → 4 Comments | ∇ Kosthold, Oppskrifter/ Recipes, Super food/ helsekost/ Iherb, Søtt: kaker, småbakst, frokost |

..TGIF tenker nok mange, og gleder seg til litt fri (eller kanskje ikke??) vel, “fri” er et relativt begrep, og et definisjonsspørsmål  😉 ..Uansett, så håper jeg alle gjør det beste ut av enhver “tilstand” – og jeg har kanskje ikke helt uventet herjet mer på kjøkkenet med mine KJÆRESTE ingredienser for tiden: kokosmel, mandelmel, mandel/cocosmelk, stevia, sukrin, nøttesmør! og diverse proteinvarianter (bruker mye Supernature erteprotein, samt ris og whey) Elsker søtsaker, men det skal dog være sukkerfritt og lowcarb! Lowfat også til tider, men med GOD SMAK! Så her er dagens innslag;

PEANØTT + VANILJE har etter ganske mange(!) trøffel/fudge varianter (som dere kanskje har registrert..  :roll:) blitt min ABSOLUTTE favoritt-smaks-kombi på trøffel-fronten!! Dette slår aldri feil, “smaksløkene” gleder seg, og jeg personlig liker faktisk mye bedre denne varianten uten sjokolade og kakao. iallefall idag, ha ha  – Har nå laget en MYE “magrere” variant basert på denne HER

 ..som virkelig falt i smak hos mine gode kollegaer da jeg tok med smaksprøver på jobb  😎

→ Her er da den nye, enkle og meget gode PEANØTT VANILJE-FUDGE “light”

OPPSKRIFT:

• ca 35 g (1 scoop) vanilje whey protein. (akkurat her funker kun det)
• 2 ss peanøttmel
• 1 ss kokosmel i deigen + litt til å rulle trøfflene i, da deigen er klissete!
• 1 ss sukrinmelis eller sukrin gold
• ca 4 ss mandel eller kokosmelk. jeg brukte mandel..
• knivsodd salt, dette fremhever de andre smakene

Som vanlig, bland alt til en fast deg (som likevel er klissete), rull trøffler, eller enhver annen rund fasong, og sett kjølig! De er absolutt best dagen etter!! ENJOY!!

Ha en fin fredags ettermiddag! OG sånn ser jeg trolig ut dersom et spøkelse svever forbi i gangen.. LOL  😆

**følg med fremover, snart poster jeg et nytt galleri med kun nye bilder!!

 

Teaser :)

Ξ March 4th, 2012 | → 5 Comments | ∇ Uncategorized |

..her er et bilde fra en av de nyeste fotoshoots jeg har hatt – med den meget dyktige Fitness Physique fotograf JON KLASBU – www.kdesign.com

..og der er flere, som jeg “slipper” sånn litt etterhvert.

Fortsatt fin søndag  😉