Min TRENINGSCOCTAIL #vol 2
Ξ October 3rd, 2012 | → 1 Comments | ∇ Helse/Health, Super food/ helsekost/ Iherb, Trening |
Jepp, forandring fryder, så jeg har “pimpa” opp treningsvannet mitt (les: BCAA/L-glutamine blandingen) med en ny spenstig ingrediens – rett og slett for å gi kroppen endel ekstra “påfyll” i tillegg til de obligatoriske aminosyrene – som jeg bestemt mener bør brukes når man trener styrke. (alt kan selvsagt diskuteres, men iallefall for min del, siden jeg sjelden ligger på pluss-siden kalorimessig, SÅ er disse aminosyrene NØDVENDIGE for ikke å miste muskelmasse! Likevel, BCAA og glutamine ER viktige for muskelutvikling og restitusjon, så vil du bygge muskler, anbefaler jeg å bruke disse.)
Hvilke aminosyrer bruker jeg? Jo – disse to variantene:
→ .. Sikker mange som kjenner disse to merkene 😉
..Så, den 3 SPENSTIGE ingrediens: →
PURELY FRUIT – litt info:
Hvorfor bruke denne sammen med aminosyrene i treningssammenheng? Jo, fordi dette er et utmerket tidspunkt å innta et produkt med masse antioksidanter på. Trening skaper tross alt ekstra stress for kroppen, og stress gir økning av frie radikaler (les: oksidativt stress. Frie oksygenradikaler blir dannet når kroppen bruker oksygen for å forbrenne næringsstoffer som fett og karbohydrat). Derfor ser jeg det som fordelaktig å tilføre ekstra antioksidanter som kan beskytte mot disse frie radikalene.)
Purely Fruit innholder antioksidanter, fytokjemikalier (=plantenæringsstoffer) og vitaminer fra 16 ulike potente næringsrike frukter og bær. Til sammenligning, bare så det er sagt – så vil IKKE engang økologisk, biodynamisk dyrket frisk frukt i store mengder, kunne dekke den mengden næring, vitaminer og mineraler du får igjennom en dagsdose Purely Fruit. For ikke å glemme det faktum at den smaker kjempegodt, og virkelig gir en fresh&fruity amino-syre-workout-drink!
Her er fullstendig liste over innholdet: 2400 ORAC pr dagsdose.
Pulver av tørket solbær(Ribes nigrum), eple(Malus domestica), ananas(Ananas comosus), kirsebær(Prunus cerasus), granateple(Pnica granatum), mango(Mangifera indica), blåbær(Vaccinium corymbosum), acerola(Malpighia glabral), agave-inulin(Agave Tequillana), jordbær(Fragaria virginiana), aroniabær(Aronia x prunifolia), lucuma(Pouteria lucuma), gojibær(Lycium barbarum), acai(Euterpe oleracea mart.), bringebær(Rubus idaeus), tranebær(Vaccinium macrocarpon), aroma av naturlig bringebær.
Innhold per 5 g:
Solbær 500 mg
Eple 450 mg
Ananas 450 mg
Kirsebær 450 mg
Granateple 450 mg
Mango 450 mg
Blåbær 400 mg
Acerola 250 mg
Agave-inulin 250 mg
Jordbær 200 mg
Aroniabær 200 mg
Lucuma 200 mg
Gojibær 150 mg
Acai 150 mg
Bringebær 150 mg
Tranebær 150 mg
Bringebæraroma 150 mg
Apropos trening: Jeg kjører høsttilbud på oppsett av kosthold og treningsprogrammer – med 3 ukers online coaching/support inkludert på!! Ta kontakt! 😀
on October 3rd, 2012 at 19:59
Takk for tipset 🙂 Skulle gjerne fått kost/treningstips,men er blakk 🙂