Detox – for kropp og sinn
Ξ January 21st, 2012 | → 5 Comments | ∇ Helse/Health, Livsstil/Lifestyle, Super food/ helsekost/ Iherb, Words & Wisdom |
..skummelt? Nei! .. vanskelig? Nåvel, det kommer an på ditt utgangspunkt – og kostholdet ditt NÅ og siste x antall ÅRENE.. 🙄
…har du fått i deg nok av dette? – ELLER, ser det litt mer sånn ut: 
.. (he he..) jada, neida så..
Uansett; Detox ER viktig! End of story! Og det er en hel rekke fordeler med å gjøre dette for kroppen sin, og jeg gir deg her i korte trekk litt info og fakta:
HVORFOR detox? Jo, fordi det gir deg:
-Generelt sett en mer velfungerende kropp
-Bedre fordøyelse
-Bedre organfunksjoner
-Klarere øyne
-Penere hud
-Styrker immunforsvaret
-Styrker og balanserer hormonene
-Gir mental klarhet
-Forebygger sykdommer
-Gir deg følelse av letthet
-Stabil kroppskjemi
-Mer energi og overskudd
HVA bør du kutte ut?
-Kaffe
-Sort te
-Alkohol
-Juice (inneholder mye sukker)
-Melkeprodukter
-Rødt kjøtt og svin
-Ferdigmat
-Salt
-Tobakk
-Usunt fett
-Godteri og kaker
-Sukker
-Brød og fine melvarer
..så gjør du følgende:
-Drikk mye vann
-Spis mer grønnsaker og frisk frukt
-Spis kun fullkornsprodukter
-Spis generelt mindre og lettere
-Spis generelt mindre animalsk
-Mosjoner mer
-Drikk rensende teer
-Få nok søvn
-Ta gjerne badstu
Og viktigst av alt: vær snill med deg selv, fordi du er flink! Og du fortjener å virkelig føle at du ER det.. DU er UNIK!
..Ikke tenk på og bruk verdifull energi på alt det du IKKE får til. Lær deg å gi slipp når det er ting du ikke får gjort noe med med der og da.. våg å gi slipp på kontrollen litt.. og fokuser på det som du KAN gjøre noe med.. Da blir livet mye enklere.. mye mindre bekymringer..
Når du først lærer deg å å se forskjellen på ting du kan gjøre noe med.. og samtidig klarer å gi slipp på det som anses som utenfor din kontroll, ja DA har du tatt et stort steg mot et enklere liv – en ny LYKKE, og en selvsikkerhet som både gagner deg selv og de rundt deg! Da vil du ikke lenger “plages” av tanken på å være “utilstrekkelig”.. eller mindre vellykket.. Fordi DU er den du er, med alle forutsetninger for et BRA liv – men du må forvalte det riktig, og jobbe med din indre stemme..
..Detox handler også om nettopp dette: å “renske” opp hele systemet: Harmoni for “Body & Mind” – Disse henger tett sammen, og er det ene i ubalanse, så er det ren sabotasje, og ødeleggende for den andre delen..
Lær deg selv og kjenne, finn dine sterke sider, jobb med svakheter, vit hva du vil og hva du kan, bruk det riktig, og utforsk litt på veien.. LEV nå.. ikke se deg tilbake – du skal ikke den veien likevel.. Se fremover, hver ny dag er en gave. Bruk tiden din.. den er lånt, og kommer ikke tilbake..
..det var mine ord, sent en fredags kveld 🙂
Her er litt inspirerende detox-godt:
DETOX SMOOTHIE
1 ss Happy Delight olje
2 ss Purely Greens eller Kamut hvetegress
1 ts Aloe Vera 40x
1 stor pære i biter
1/3 agurk
Litt eplejuice + vann
*For ekstra renseeffekt: tilsett 1 ts chlorella-eller spirulinapulver
on January 21st, 2012 at 01:08
Jeg elsker detox <3
on January 21st, 2012 at 04:03
føler meg sunn bare av å lese dette. Jeg har levd på godteri den siste uka føles det ut som. kunne nok trengt meg en opprenskning! 🙂
on January 21st, 2012 at 12:18
Nå snakker vi her!!
Dette blir det fart i hverdagen av 🙂
Rett å slett bedre livskvalitet over hele linja
Yeah!
on January 21st, 2012 at 13:19
Så fint innlegg, Nina! Nå ble jeg inspirert. Smoothien ser nydelig ut!
Tror jeg lever et ganske “detox-liv” i det daglige, ihvertfall om jeg går ut fra lista di. Det var jo bra å finne ut 😉
Har du tips om noen rensende teer?
on January 22nd, 2012 at 20:06
Kjempe motiverende blogg Nina, skal se om jeg klarer og følge den “fastere” fremover mellom slagene.
Alt går jo i et nå med både jobb, trening og diett.
Tiden frem til GP kommer til og suse avgårde.
klem fra Lisbeth