Supergod Bringebærsmoothie! :-)
Ξ April 14th, 2011 | → 8 Comments | ∇ Helse/Health, Livsstil/Lifestyle, Oppskrifter/ Recipes, Super food/ helsekost/ Iherb |
...denne herligheten av en smoothie er en av de beste jeg har smakt (foreløpig..), og så er den fulladet med perfekt næring fra SUPER-ingredienser:
Oppskrift på Bringebærsmoothie de luxe:
1 porsjon
ca 2 dl fryste bringebær
2 ss rice bran
2 ss lecithinpulver
2 ss aktivated barley
søtning etter ønske: anbefaler stevia
1 ss Happy delight olje (100% vegetabilsk) ..eller extra virgin cocosolje
Kald rismelk med vanilje/mandelmelk, spe til ønsket konsistens (ha den gjerne i fryseren for å få den iskald)
Kjør rismelk og bær i blender, tilsett de andre ingrediensene og kjør til smoothien er jevn og glatt. Tilpass konsistensen med rismelk. *Tips: fryste jordbær smaker også himmelsk godt! Og prøv også med 1 ts Purely Fruit, siden det gjør den enda mer ROSA (og næringsrik).
*Dette er en fantastisk smoothie å ta etter f.eks etter ulike typer trening, og man kan (les: bør!) (som jeg oftest gjør) også tilsette 1-2 ss proteinpulver for å “perfeksjonere” næringssammensetningen, når målet er å bevare og/eller bygge muskler. Da bør du som en viktig regel alltid tilsette en god proteinkilde (helst hamp!) i smoothiene dine, evt ta proteinene ved siden av, enkelt og greit, dersom du ikke synes proteiner gjør seg i den smoothien du ønsker å lage der og da. For ja, denne smoothien hadde IKKE vært sånn rosa dersom jeg hadde puttet hamp-proteinene mine oppi.. tro meg.. (les: mange veier til Rom.. he he 
)
……………………….
..så, kjør på! Tren hardt, spis bra, få i deg det “lille ekstra” i form av supermat, som praktisk talt virker som en katalysator i kroppen, for både fremgang, tankegang (mental klarhet) og generell form! Ikke vent med å gi kroppen din muligheten til å føle seg bedre enn den noensinne har gjort.. kom UT av den alminnelige “tåka”, og OPPLEV livet! Kjenn på OVERSKUDDET du faktisk får av relativt små, men absolutt avgjørende nye “ingredienser” i ditt kosthold. Selv har jeg aldri hatt så mye overskudd, noen gang, til tross for at jeg praktisk talt jobber 7 dager i uka + trener som en proff!! 😀
..for ikke å snakke om fremtiden? Hva ønsker du å se i speilet om, ja, la oss si 10 år – 15 år, eller 20 år? Du kan ikke kontrollere så mye av eksterne negative påkjenninger, MEN du kan definitivt kontrollere det du tilfører kroppen, i form av maten du spiser..
..det var en liten pep-talk fra meg til dere! Ta det til etterretning, og tenk litt over dette.. 😉
Ord for dagen: “La mat være din medisin, og medisinen være din mat”..
on April 14th, 2011 at 22:08
Du er blitt rene superkokken 😀
on April 16th, 2011 at 08:29
Hei har sendt deg mail ang. tjenester. Fikk meld om at den feilet, er det gjeldene mail adresse fortsatt som står under pt tjenester?
on April 16th, 2011 at 21:14
mail@nina-furseth.com er riktig adresse det 🙂
Send gjerne mailen igjen, så skal jeg se på det.
Er veldig fullbooket for tiden, så kan ikke ta på meg noen oppdrag en god stund fremover nå, men jeg kan jo sende deg info likevel 🙂
Ha en super lørdag!
on April 17th, 2011 at 08:20
Hei da prøvde jeg å sende mailen et par ganger til, men får samme tilbakemelding om at den feilet. Merkelig. Du har ikke en annen mail også jeg kunne prøve å sende til ?
Camilla 🙂
on April 17th, 2011 at 15:45
Så merkelig. Jeg har mottat mange andre mail i dag, så den virker.. hvilken adr sender du fra da?
men prøv nfurseth@hotmail.com
on April 28th, 2012 at 12:09
[…] barley, lecithin, xtra virgin cocosolje, agavesirup, vanilje og ris eller mandelmelk. Oppskrift her 3: Goji-te – enket og greit en ss gojibær i en tekopp, hell over varmt vann og la trekke […]
on October 1st, 2012 at 13:32
Fy f… Så god denne smoothien var! Lagde den med jordbær å hadde stevia vanilje i! Smakte jordbær milkshake! Den aller aller beste smoothien jeg har smakt!! Takk takk takk for oppskrift
on October 1st, 2012 at 14:08
Så bra du likte den!! Det er en ordentlig “gourmet-smoothie” 😀