Personlig Trening & Kostveiledning
Ξ September 6th, 2012 | → 5 Comments | ∇ Kosthold, Trening |
..kan være nettopp det DU trenger for å realisere mål om å komme i en bedre form enn du er i pr i dag! Hvorfor vente med å oppnå noe du har et ønske om å oppnå? Jeg er her for å hjelpe deg med nettopp dette 😀 Jeg tilbyr:
KOSTVEILEDNING (skreddersydd etter DINE behov og ønsker) – PERSONLIG TRENING (Oppsett av programmer, PT timer)
Destination Total Fitness → det å bli den beste utgaven av seg selv.. Der DU bestemmer! Du bestemmer over DITT liv!
Regelmessig trening kombinert med et riktig sammensatt kosthold er den beste investeringen du kan gjøre for deg selv og din helse!
Selve begrepet “Total Fitness” består blant annet av disse to meget grunnleggende og viktige delene; trening og kosthold!
– men i tillegg inkluderes her også hvordan du som individ har det helhetlig sett – spørsmål som du stiller deg selv;
- Er helsen så bra som den kunne/burde vært?
- Er du i balanse og harmoni – med DEG selv, LIVET og omverdenen? Lever du NÅ.. eller bruker du mye energi på fortid/fremtid?
Enten du ønsker å komme i gang, ta steget videre, eller oppnå ditt livs TOPP form → så kan jeg gi deg en del nyttige “verktøy og tips,
samt inspirere og motivere deg på veien til å gjøre nettopp det som er nødvendig for at DU skal klare å nå de målene du har satt deg!
Det handler her nesten uten unntak om en (gradvis) positiv endring i din livsstil, samt riktig fokus, innstilling og tankegang!
Jeg “skreddersyr” både kosthold og trenings-programmer (primært styrke/vekter, cardio for fettforbrenning) som er individuelt tilpasset hver enkelt,
med utgangspunkt i hvor du er NÅ (forutsetninger/behov), og hvor du VIL (målsetninger/ønsker)! *Herunder inkluderes også veiledning
innen Supermat – som er en svært viktig del på veien mot SUPER-helse og Total Fitness – det å bli “den BESTE utgaven av SEG selv”.
Ta kontakt med meg for mer info om mitt tilbud, priser og vilkår: mail@nina-furseth.com
Nina Furseth 2012
on September 22nd, 2012 at 12:02
Hei 🙂 Du kunne ikke ha skrevet et innlegg om hvordan en “matdag” ser ut for deg? Jeg har kjøpt en del supermat, og ønsker litt tips om å bruke dette i forhold til trening 🙂
on September 22nd, 2012 at 21:26
Hei 🙂
Det kan jeg godt gjøre, men tar og svarer deg her nå, med tanke på supermat og trening. Det er egentlig veldig enkelt, siden jeg fokuserer på det grønne hovedsakelig.
Om morgenen:balansete kapsler, aloe vera, ionic elements
Så kommer purely greens max + afa alge + omega 3 tilskudd.
**utover dagen så spiser jeg havre/hvetekli + proteinblanding og chiafrø, som jeg blander til en grøt. Lunsjen består av proteinkilde + masse salat/grønsaker
Ca en time før trening: purely greens + afa alge igjen. Liten proteinshake (hemp, ert, ris, varierer her). Avtivated barley er kjempebra her, bruk gjerne det, samt en neve kakaobønner. Gir god energi.
Tester nå også ut den nye Healthy Greens, som jeg tar en shot av når jeg kommer hjem fra trening. Den kan selvsagt tas andre tidspunkter, den er så hendig og ferdigblandet i flaske.
Middagen er super-enkel, og består av proteinkilde + rotmos eller salat. Er forøvrig storforbruker av shiratakinudler, og økologisk usøtet sennep.
Mvh Nina 🙂
on September 23rd, 2012 at 12:40
Tusen takk for raskt svar 🙂
on October 12th, 2012 at 01:39
Kan du skrive om afa alge*? .¦
on October 12th, 2012 at 11:19
Det skal jeg gjøre! 🙂