..Blueberry Heaven

Ξ November 29th, 2012 | → 4 Comments | ∇ Oppskrifter/ Recipes, Super food/ helsekost/ Iherb |

..er navnet på enda en ny SUPER-smoothie som fås hos meg på Supernature i Bogstadveien, OG som du med fordel kan og bør lage hjemme også 😀

Jeg synes denne er helt fantastisk,  fordi den er litt annerledes, akkurat passe søt, basert på bær – og med sin dype lilla/røde farge vitner om et supert næringsinnhold (selvsagt! noe annet er jo uaktuelt  :mrgreen:) Her får du blant annet en god dose BLÅBÆR, i skjønn forening med supermat som gir deg verdifulle vitaminer, mineraler, antioksidanter og sunne fettsyrer.

Så, here goes:

BLUEBERRY HEAVEN  – 1 porsjon på ca 3 dl

  • ca 1,5 dl blåbær (fryste går helt fint. En liten bit pære gir litt ekstra sødme, om du ønsker det)
  • 1 dl mandelmelk
  • 1,5 dl cocofina kokosvann
  • 1 ts xtra virgin cocoosolje
  • 1 liten neve rå cashewnøtter
  • 1 ts Lecithin pure
  • 1 ss rice bran
  • 1 ss activated barley
  • 2 ts purely fruit
  • 1 ss gojibær
  • 1/4 ts vaniljepulver

→ Alt i blender, kjør til jevn masse og drøm deg bort….

♥

Ha en fin dag!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Alkalising Booster – min grønne favorittsmoothie!!

Ξ November 27th, 2012 | → 1 Comments | ∇ Helse/Health, Kosthold, Oppskrifter/ Recipes, Super food/ helsekost/ Iherb |

..Som jeg er helt sikker på har vært med på å gi meg energien tilbake i en av tidenes mest krevende november – tro meg, NÅ holder det, og jeg har bestemt meg for å IKKE la vinter-mørket ta knekken på meg mer!!

SÅ: her er en fantastisk god og super-nyttig GRØNN smoothie –  en skjønn forening av mest grønt, i form av basedannende grønnsaker + litt pære og ananas for å gi litt sødme og et knippe supermat-ingredienser for å gi drikken “det lille (store!!) ekstra” Uansett – det er ingen fasit, man kan mixe og trixe mye med en smoothie. Men her kommer en oppskrift som jeg garanterer vil falle i smak, OG den fås kjøpt hos meg på Supernature i Bogstadveien! Velkommen ♥

GREEN ALKALISING BOOSTER – 2 porsjoner

  • 1/2 agurk
  • 1/2 pære
  • 1 stilk stangselleri (nb: denne er ikke med i smoothien som selges på Supernature hos meg)
  • 1/2 avokado
  • 1 ts Aloe Vera 40x konsentrat
  • 1-2 ts lecithin pure
  • 2 ss biostabilizer
  • 25 cl Healthy Greens eller 1 shot ferskt hvetegress
  • 2,5 dl cocofina pure kokosvann
  • 1 ts Papayajuice

→ Alt kjøres i blender til helt jevn smoothie – og nytes umiddelbart!

Nyt den – og vit at du gir kroppen din det beste av det beste! Å opprettholde en god helse krever en innsats av DEG – ikke la være å ta hensyn nå, og forebygge, –  du har bare en kropp, og den er for å illustrere det “huset” til sjelen din. Lar du det forfalle, blir det kjempevanskelig, og i verste fall for sent å rette opp etter at skaden har skjedd.. Men; ved å vedlikeholde (“huset”/kroppen), så unngår du skader og unødvendig slitasje (les: livsstils relaterte selvpåførte sykdommer).. Ser tegningen? 🙂

Peace & Love to ya all ♥

Nina

 

 

 

 

 

 

 

Hei alle sammen :-)

Ξ November 11th, 2012 | → 1 Comments | ∇ Words & Wisdom |

..vil bare beklage at jeg har vært relativt sett ganske fraværende siste tiden – det har bare vært så mye å gjøre, sene kvelder, samt en litt tung og mørk november som stjeler MYE energi  😐

MEN: kommer sterkere tilbake!

Her er noe ord på en søndag.. ♥

Ha en fin søndag ♥

// Nina