..”Time-out”..

Ξ July 28th, 2012 | → 0 Comments | ∇ Words & Wisdom |

..and “Uplift your senses”..

..Ja, fordi det skapes en beroligende stemning ved det å tenne et levende lys.. Og når det noen ganger føles som at ting går imot – ja, når “universet” bokstavelig talt blokkerer “utsikten”, og punches you in the face(!) – DA hjelper en “Time-out” –  det å bare å legge til side alt, nullstille systemet, og se fremover. Vær realistisk – men; tro på – håp – og forvent mirakler.. fordi såvidt jeg vet, så er det såpass mye mellom himmel og jord vi ikke vet, som gjør at det umulige er mulig.. ♥

“If we could see the miracle of a single flower clearly, our whole life would change.”
-BUDDHA-

..balance your soul..

..Zen Garden – An exquisite infusion of aloe and green tea. This smooth and sophisticated aroma, brings modern balance to age-old aromatherapy..

 

God kveld..

 

Super “Chips” – Oh yeah – this is good stuff ;)

Ξ July 21st, 2012 | → 3 Comments | ∇ Helse/Health, Livsstil/Lifestyle |

..om jeg spiser chips? Vel, ikke av den ordinære typen (les: potetflak “surret” i billig olje..) – DET har jeg ikke gjort siden la meg se; hmm, 80-tallet kanskje? og knapt nok da, fordi jeg helst ville ha smågodt og sjokolade..ha ha ..før jeg visste bedre :mrgreen: MEN, så kom all kunnskapen vet dere, for ikke å snakke om forfengeligheten og trangen til å BLI – og FORBLI forever SUPERFIT! Yees

…Og det er absolutt en sannhet at KUNNSKAP er MAKT – og at makten i denne sammenheng i aller høyeste grad kan brukes til å skape seg en SUPER kropp og best mulig helse! Og la meg her også presisere at det er en selv som bestemmer hva som er standarden, og hva man ønsker å oppnå! Det er en selv som gjør det som må gjøres for å finne den formen som man SELV trives i – og er fornøyd med! Som jeg har sagt før: ingen andre har stemmerett på dette området, eller skal fortelle deg hvordan du skal se ut for å være i “toppform”. You’re in charge!

Ok, det var nok en liten “pep-talk” – Nå tilbake til denne CHIPSEN jeg prater om:

    

Disse 3 lekre godsakene fås i Supernature butikkene OG i nettbutikken – så løp og kjøp! Tro meg det er virkelig verdt det!

litt mer info:

..Så sprøtt og deilig og sunt for kroppen din! Dette er næringsrike, rå snacks laget av dehydrert økologisk grønnkål, og krydret med diverse superfoods og krydder. Nb: de kan være ganske så vanedannende, men det er greit fordi de er ett mile-langt sunnere valg enn stekt potetgull..  Kålen er rik på antioksidanter, kalsium og vitamin A.
Snacksen er langsomt dehydrert ved lav temperaturer over mange timer for å bevare viktige næringsstoffer. Det brukes ingen tilsetningsstoffer eller konserveringsmidler.

Kale chips kommer i tre smaker og to størrelser på 35 og 80 gram

Bon Apetite 😀

 – hilsen Nina –

 

VG: Supermat ER supertrendy OG helsebringende, se her:

Ξ July 16th, 2012 | → 1 Comments | ∇ Helse/Health, Livsstil/Lifestyle, Super food/ helsekost/ Iherb |

SUPERMAT – DEN NYE STORE HELSEBØLGEN SIER DAGENS VG

**her gjør jeg det enkelt, og legger inn/siterer direkte fra Supernature-Bloggen  :mrgreen:

“Supermat er supertrendy”skriver VG i dag. VG inviterte Mat- og landbruksministeren Trygve Slagsvold Vedum og mesterkokkene Jarle Baer og Tommy Østhagen til å prøve ut supermat. Supermaten ble tilberedt av våre egne Superdamer Trine Berge og Sara Chacko. Smakspanelet kom til dekket bord med fem retter bestående utelukkende av supermat. Dette er den nye store helsebølgen mener VG.


På menyen sto både algesmoothie, hvetegress-suppe, tang, rå veganlasagne og rå sjokolademousse. Ingen av de hadde tidligere prøvd supermat. Det skeptiske matpanelet ble positivt overasket og supermaten skled lett ned. “Det var bedre en forventet. Smaken var forsiktig men god” sa matministeren. Kokkene var enige: “Maten har en mild smak. Det meste var godt”.

I dagens artikkel uttaler ernæringsprofessor Christian Drevon seg om supermat og mener det er lite bærekraftig. Dette kan vi avkrefte, supermat er bærekraftig, er lett å dyrke og har hundrevis av vitenskapelige studier bak seg. Verdens helseorganisasjon, WHO, anbefaler supermat-algen Spirulina til små barn, og mener algen kan være med på å bekjempe underernæring.

På den andre siden uttaler lege Dag Schiøth seg meget positivt om supermat i samme artikkel. Schiøth anbefaler supermat til sine pasienter med gode resultater. VG skriver videre om Dr. Schiøth: “Han mener fokuset til den tradisjonelle skolemedisinen burde rettes mer mot forebyggende og optimaliserende helsearbeid. ”

*

WORD! Så – som jeg har sagt og påpekt rimelig mye allerede: Er du opptatt av HELSEN din, og ønsker å bli den beste utgaven av deg selv?? Da vet du hva du må gjøre – NÅ! !Ingen fortjener eller bør akseptere å måtte sette av tid til sykdom.. Når der er ting du kan GJØRE for å UNNGÅ nettopp det! 

Enig??

Peace & Love 

 

K.I.S.S ! ja – det er treningsrelatert :)

Ξ July 11th, 2012 | → 0 Comments | ∇ Helse/Health, Kosthold, Super food/ helsekost/ Iherb |

…en overskrift med mange betydninger – dersom man bruker fantasien?? Eller bare EN kanskje? :mrgreen:

(Først ville jeg bare “beklage” overfor dere at jeg forsåvidt har vært litt i overkant fraværende” og ikke akkurat blogget om så mye siste ukene. Men en time-out! er ofte bedre enn å prøve å fremprovosere blogginnlegg – som da kanskje ville bære preg av at undertegnede ikke hadde ork og energi til å skrive) Well – I’m BACK!! 😎

Anyway – tilbake til HEADINGEN: hva mener jeg her? Jo: K.I.S.S (i denne runden..) står for betegnelsen:

Keep It Simple & Super! Og mitt korte, men likevel SVÆRT viktige & SUPRE budskap i dag, omhandler et av kjerneproduktene innen supermat – min og mange andres klare favoritt, OG den som så absolutt ALLE som trener BØR bruke – enten det er utholdende, styrkende, eksplosiv eller en kombi av disse treningsformene. Supermat burde ha (mener jeg) en viktig plass innen all idrett – og denne grønne “skjønnheten” av et produkt har så utrolig viktige egenskaper ved seg som støtter kroppens maskineri, sånn at den fungerer så optimalt som mulig er – stikkordene er prestasjon og restitusjon – der det ene avhenger av det andre so to speak… dårlig og mangelfull restitusjon gir IKKE de beste prestasjoner..

Dette er bredspektret næring fra gress, alger, frukt, grønnsaker og urter. Den øker sirkulasjon, er svært basisk (les: bistår kroppen i å holde en mer idell pH-verdi/syre-base balanse) og hjelper kroppen med å skylle ut sure avfallsstoffer under/etter trening (ref melkesyre), er også lett betennelsesdempende, og kan virke vektregulerende (når man har en riktig!diett ved siden av..) Den har en detox-effekt som stimulerer fordøyelse, lever, galle og nyrer, og hjelper kroppen med å avgifte viktige organer.

**Jeg anbefaler å bruke PG Max om morgenen på tom mage + før og/eller etter trening! Da gjør du deg selv OG kroppen din en kjempetjeneste!

Destination: Total Fitness..

Fortsatt god sommer 😎