Trening & Kosthold – viktig for ALLE! :-)

Ξ January 7th, 2011 | → 0 Comments | ∇ Helse/Health |

PERSONLIG TRENING

*Trenger du hjelp, veiledning og inspirasjon til å komme i gang med treningen?
*Har du trent en stund, men kanskje ”gått deg litt fast” i en gammel treningsrutine eller er lei det ”gamle” treningsprogrammet ditt, og trenger ny input og variasjon i treningen?
*Uteblir resultatene du ønsker, til tross for at du trener både regelmessig og hardt?
*Er du usikker på om du utfører øvelser riktig, og/eller har vansker med og å få ”kontakt” med muskelen du trener?
*Går du på trening fordi du føler at du MÅ, men egentlig ikke har noe LYST?
*Setter du deg stadig høye mål, men har lett for å gi opp, i det du innser at det kommer til å ta lengre tid og kreve mye mer av deg enn først antatt?
*Ønsker du å ”stramme opp”, bygge muskler, bli sterkere, få bedre kondisjon? Finne DIN toppform?

Dersom svaret er JA på et eller flere av disse punktene, så kan en Personlig Trener (jeg) være til stor hjelp for deg!
Jeg kan gi deg den hjelp og veiledning du trenger for å få best mulig utbytte av tiden du ønsker å bruke på trening.
I tillegg kan jeg hjelpe deg med å sette realistiske mål, med delmål underveis, som er tilpasset dine forutsetninger,
samt inspirere og motivere deg til å gjøre nettopp det som skal til for at du skal lykkes med å nå målene dine!

Det kreves selvsagt også en viss innsatsvilje og disiplin fra din side, tillit til meg som PT, samt at du følger det opplegget jeg lager!
Jeg gir deg ”verktøyet”, kunnskap, veiledning, og inspirasjon, samt “pusher” deg i riktig retning, på veien mot målet, men husk;
selv om jeg er med og hjelper, så er det DU som til syvende og sist må gjøre en real innsats, og jobbe hardt! Da kommer resultatene!

…tro meg; etter 10 års seriøs, målrettet trening, så vet jeg hva jeg snakker om! :mrgreen:

..Og hva med KOSTHOLDET ditt??

Dersom du vil:

-Oppnå de best mulige resultatene av din trening
-Vedlikeholde en god helse og et sterkt immunforsvar
-Nå det målet om å komme i bedre – eller kanskje TOPP form..

…så du tenke over HVA du spiser, hvor MYE, og HVORDAN kostholdet ditt er sammensatt!

Dersom du trener regelmessig, og gir ”alt” på hver trening, bruker ulike typer kosttilskudd,
men likevel føler at resultatene uteblir, så er det trolig (les: sikkert!) kostholdet man må se litt nærmere på.

*Kom innom IXAT Gym Club på Kalbakken, så tar vi en prat! – Men fortvil ikke;
-Har også en løsning for deg som trener på andre senter, eller ikke er i Oslo-området! Ta kontakt med meg for mer info! 

…………………………………………………………………

“Nobody can go back and start a new beginning, but anyone can start today and make a new ending..”