..My words.. My life..

Ξ November 28th, 2010 | → 2 Comments | ∇ Words & Wisdom |

..Success does not just come.. You need to CHASE it for quite some time,
WORK hard, be focused, and do a lot of things RIGHT, all the way”

.. Dedication, Will & Discipline will get you there!
And remember always to see opportunities instead of obstacles..
 
                                                      ~ Nina ~

 

..My favourite training (& everyday) pants right now are..

Ξ November 19th, 2010 | → 0 Comments | ∇ Uncategorized |

..of course from Better Bodies.se! I love ALL the Better Bodies clothes, so therefore I “tell the World”!

  
For me, it is of great importance that the clothes I train in are comfortable, and of good quality and fabric.
Even more important maybe, is it that I FEEL GREAT and LOOK COOL in my training outfit.

..After all, I do spend a lot of time in the gym, due to my own training, in addition to the fact that I work as
a Personal Trainer.
(*By the way, I am self-employed, and I love that too! Makes me want to work even MORE, because I am my own BOSS,
responsible for ME and MY business! And that has a energizing effect on me.)

..this is me; ENERGIZED!! :mrgreen:

..this also is me, a little bit more relaxed.. after a training session.. Gotta’ love it! 😉

Wishing you all a good weekend!

Nina.

Sponsored by:

 

Nina’s fantastisk gode havregrøt!! ;-)

Ξ November 13th, 2010 | → 2 Comments | ∇ Oppskrifter/ Recipes |

VERDENS BESTE, og mest optimalt sammensatte, HAVREGRØT!
…Jeg elsker frokost, og dette er dagens høydepunkt, med få unntak, synes jeg!
En morgen uten denne, og en  (STOR) kopp (kanne? he he) KAFFE, er mangelfull og “tom”… (les: krise!)
Noen (les: en god del) vaner har jeg, og de er jeg jammen stolt av også.. he he :mrgreen:
Her kommer oppskriften: (*og denne kan du selvsagt lage mye større etter eget ønske og størrelse..)

30 g store havregryn
20 g havrekli
20g kruskakli (hvetekli)
10g gresskarkjerner
1 ss Rice Bran eller psylliumhsk (men psylliumhusk gir ikke den gode smaken som rice bran gjør..) 
1/4 ts Himalayasalt (prøv deg frem)
Steviapulver + til ønskelig søtsmak (jeg liker den SØT!!) 😀
1-2 ts kanel (* jeg bruker ceylon-kanel, den som har minimalt med cumarin)
Kardemomme, og litt vaniljepulver. Nellik og ingefær er også godt, da smaker det pepperkake av grøten! (snart Jul..)
1-2 dråper mandelessens (kan sløyfes)
1 ts (4g) Udo’s Choise
ca 30g 100 % Casein m/vanilla smak. Eller 50/50 vanilla Casein + Whey.

Kok sakte opp havregryn, speltkli og gresskarkjerner i ca 4,5 dl vann. (tilsett litt mer etterhvert om nødvendig)
Kok minst 15-20 min, og smak til med stevia/sukrin, salt, kanel, kardemomme og mandelessens.
Når grøten er passe tykk, men fortsatt litt “løs”, ha i rice bran, og rør godt. Da får den en fyldig god
konsistens! Så rører jeg inn i den varme grøten morgen doseringen av Udo’s Choice olje, og siden den har en
mild “nøtteaktig smak”, så passer det ypperlig. Men: oljen kan sløyfes, og rice bran erstattes med en liten
ss psylliumhusk. (kjøpes på helsekost). Poenget med den er at den gir grøten en fin konsistens.

Til slutt: rist eller rør ut proteinpulver i ca 0,5 del skummet melk eller usøtet soyamelk, og det skal være
som tykk “vanilje krem”! Ha så varm grøt på tallerkenen, hell protein “krem” over grøten, og dryss om ønskelig på mer kanel!
TIPS: en skje mager vaniljekesam på toppen her er MEGET GODT!!

Ha en riktig fin lørdag, og GOD HELG!! 😎

Nina.

 

“Better Bodies winter time..” :-)

Ξ November 12th, 2010 | → 1 Comments | ∇ Uncategorized |

Me, enjoing my brand new Atlantic jacket! Just gotta’ love this jacket! Goes perfectly to my Camo loose wind pant!

Se more at: betterbodies.se

Have a nice weekend!! 😀

Nina.